Nehéz lesz a szépség, ha közben nincs egészség!

Hamarosan itt a következő ünnepelni való, a Valentin-nap. Akár szeretjük, akár utáljuk a körülötte lévő felhajtást, mindenkinek jól esik, ha február 14-én az őszinte szeretetéről biztosít bennünket valaki, még ha nem is szerelméről. A reklámok és a média azt sugallja felénk, hogy a nőknek ilyenkor érdemes a szokásosnál még vonzóbbnak, még szebbnek lenniük, még akkor is, ha abban hisznek, hogy a szépség belülről fakad.

Mert igen, a szépségnek nem a külsőnk az alapja. Nagy keletje van most a sminkelős videóknak, amikben fiatalabb és kevésbé fiatalabb hölgyek mutatják meg döbbenetes átváltozásukat lépésről-lépésre. Fontos ezeknél a videóknál, hogy az alanyok az elején tele vannak bőrhibával, sőt, néha kifejezetten rondának mutatják magukat, a végén pedig atombombázó lesz belőlük, mindössze fél órás vakolás után. Mert amit ők magukra kennek, az szinte nem is embernek való, és a videó elkészülése után garantáltan nem mennek ki azzal az arccal az utcára, vagy a boltba vásárolni!

Ez lenne ma a szépség? Amikor tonnányi alapozóval, korrektorral, púderral, pirosítóval, highlighterrel, és nyolc féle szemhéjpúderrel – a videókban felbukkanó ecsetek számáról már ne is beszéljünk – tüntetik el magukról az egyéniségüket a nők? Szépség az, hogy valaki a természetes báját fedi el műanyaggal?

Rendben, a szépség belülről fakad, tudjuk. De mit tegyünk, ha valakinek a bensőjéből valahogy nem akar szépség fakadni? Mit tegyünk, ha a tükörképe láttán mi valaki igen is szívesen nyúlna alapozóhoz és egy vakolókanálhoz? Hogyan tudják a nők előhozni a belső szépségüket, hogy az sugárzóan ragyogjon bele a világba?

Hölgyeim, a válasz egyszerűbb, mint gondolnák: az egészséggel.

Amikor arról esik szó, hogy a szépség belülről fakad, akkor szinte mindenki arra gondol, hogy „hát igen, ha valaki belül rendben van, boldog, kiegyensúlyozott, akkor az kifelé is sugárzik.” Egyetértünk abban, hogy ez az általános vélekedés a szépség belülről fakadásáról?

De hogyan lehetne bárki is belül rendben, hogyan lehetne boldog, kiegyensúlyozott, ha közben gombás a kislábujja? Ha hasogat a dereka? Ha migrénje van? Ha fáj a háta, térde, gyomra?

Miféle szépség tud kisugárzódni egy olyan testből, amely nem egészséges? Miféle sugárzást tudunk elképzelni olyan embernél, aki belül szenved, fájdalommal küzd, sőt, már-már kínlódik? Mi sugárzik abból, aki beteg?
Hát nem a szépség.

Úgy vélem, hogy mielőtt bárki szépséget emlegetne, az előtt az egészséget kellene szóba hozni!

• A megfelelő táplálkozást, ami mindenkinél teljesen egyéni lehet, hogy számára mi a legjobb;
• ha szükséges, a táplálék kiegészítők, ásványi anyagok, vitaminok plusz bevitelét;
• mozgást, sportot, munkán kívül is aktív életet;
• elegendő és pihentető alvást;
• testünket mérgező és romboló tevékenységek abbahagyását (dohányzás, alkoholfogyasztás);
• a stressz kezelésének megtanulását;
• a megelőzés és a szűrővizsgálatok fontosságának nem feledését;
• és a hajlamosító tényezőink figyelembe vételét.

Mindenki legyen szép úgy, hogy közben egészséges is! Mert az tényleg igazi szépség, és még vakolókanál sem kell hozzá.

Ükös Szabolcs

dietetikus